Bár télen kisebb a választék a gyümölcsökből, ilyenkor sem kell lemondanunk a természetes vitaminpótlásról. Összegyűjtöttük, hogy a C-vitaminban gazdag citrusfélék mellett milyen, a szezon kínálta további […]
Ma már egyre több okoseszköz érhető el a gyógyászat, diagnosztika területén is, létezik már okostükör és okosmérleg. A videószelfiből dolgozó tükör a szív és az érrendszer […]
Idén télen a havas táj sokakat csábított a hideg ellenére is a természetbe. És bár az immunerősítésnek is fontos része a szabadban töltött idő, ilyenkor nagyon […]
A téli immunerősítés fontos. Azonban a vitaminpótlás esetében is oda kell figyelnünk néhány szempontra. Az első és legfontosabb, hogy az étrend-kiegészítők nem csodaszerek: nem helyettesítik a […]
Télen a szervezetet igénybe veszi a hideg, a napfény hiánya, a zárt közösségekben pedig fokozottan ki van téve különféle kórokozók támadásainak. Ilyenkor létfontosságú az immunrendszert erősítő […]
A D-vitamin nélkülözhetetlen egészségünk megőrzéséhez, az immunrendszer helyes működéséhez, a csontképződéshez, de részt vesz a gyulladásos folyamatok, a cukorháztartás és az izomfunkciók szabályozásában is. Legfontosabb forrása […]
Megdöbbentő az adat: ma Magyarországon minden második embernél kialakulhat daganatos betegség. A különböző tesztek segítségével már ma is egyre pontosabban meg lehet mondani, hogy valakinek milyen […]
Kutatások szerint az ülő életmód lassan a dohányzással egyenrangú népegészségügyi kockázattá válik: a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a demencia kialakulásának esélyét is növeli. A fizikai […]
Ősszel sem kell lemondanunk a tápanyag- és vitaminforrást jelentő friss zöldségekről. Érdemes ekkor is a szezonálisan termő, hazai élelmiszereket választanunk. Magyarországon októberben ilyenek a káposztafélék (fejes, […]
Úgy tűnik, megdőlt a napi 10 ezer lépés elmélete. A The Lancet folyóiratban megjelent tanulmány szerint ugyanis már napi 7 ezer lépés is sokat segít egyes […]