„Cukormentes”, de nem kockázatok nélküli
2026. augusztus 4.
Nyáron sokszor számíthatunk rövidebb-hosszabb időre extrém melegre. Ilyenkor nemcsak a komfortérzetünk, hanem az egészségünk is fokozott figyelmet igényel.
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) ajánlása szerint a legfontosabb, hogy napközben rendszeresen pótoljuk a folyadékot. Lehetőleg vizet vagy cukormentes italokat fogyasszunk, és lehetőség szerint 11 és 15 óra között kerüljük a tűző napot. Viseljünk világos, könnyű ruházatot, gondoskodjunk a lakás hűtéséről és szellőztetéséről, valamint ne hagyjunk gyermeket vagy háziállatot parkoló autóban még néhány percre sem!
Különösen figyeljünk az idősekre, a kisgyermekekre, a várandósokra és a krónikus betegséggel élőkre, hiszen számukra a nagy meleg fokozott kockázatot jelenthet.
Ha szédülést, erős gyengeséget, zavartságot vagy ájulásközeli állapotot tapasztalunk, mielőbb kérjünk orvosi segítséget!
További információ elérhető az NNGYK honlapján.
