Az úgynevezett #erdőterápia (pl. erdőfürdő vagy „gyógyító séta”) bizonyítottan csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert és segíti a koncentrációt. Már 20–30 perc erdei séta is látványos […]
Tavasszal gyakoriak az allergiás panaszok, amelyeket leginkább a levegőben szálló pollenek okoznak. Nem véletlenül hívják szezonális allergiának: ilyenkor a virágzás miatt magasabb a pollenkoncentráció. A tünetek […]
Idén télen a havas táj sokakat csábított a hideg ellenére is a természetbe. És bár az immunerősítésnek is fontos része a szabadban töltött idő, ilyenkor nagyon […]
A téli időszakban a leggyakoribbak a felső légúti megbetegedések, ilyenkor gyakorlatilag a fél ország köhög és tüsszög. A légszennyezés ráadásul szintén sokakat irritál, ezért ilyenkor nehéz […]
Kutatások szerint az ülő életmód lassan a dohányzással egyenrangú népegészségügyi kockázattá válik: a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a demencia kialakulásának esélyét is növeli. A fizikai […]
Úgy tűnik, megdőlt a napi 10 ezer lépés elmélete. A The Lancet folyóiratban megjelent tanulmány szerint ugyanis már napi 7 ezer lépés is sokat segít egyes […]
Az ősszel együtt beköszönt a megfázások, fertőzések ideje, amely gyorsan terjedhet a közösségekben. Ezért fontos, hogy időben elkezdjük az immunerősítést, amihez néhány tippet is összegyűjtöttünk: D-vitamin: […]
A kánikula az emberi szervezetet is megviseli, de a magas hőmérséklet kimondottan káros lehet a gyógyszerekre is. Általában gyorsul a hatóanyagok bomlása, így csökkenhet a készítmények […]
Tavasszal nagyon gyakoriak az allergiás reakciók, amelyeket főként a levegőben található pollenek okoznak. Szezonális allergiának is hívják, mivel ebben az időszakban a növények virágzása miatt magas […]
A téli időszakban a leggyakoribbak a felső légúti megbetegedések. Ilyenkor gyakorlatilag a fél ország köhög és tüsszög. A légszennyezés ráadásul szintén sokakat irritál. Emiatt nehéz eldönteni […]