Köhögés, tüsszögés – nátha, influenza vagy covid?
2025. január 7.
Hogyan válasszunk szakorvost?
2025. január 21.
Szilveszter éjszakáján hagyomány az újévi fogadalom. Ezek jó része az életmódhoz kapcsolódik. Ilyenkor eldöntjük, hogy lefogyunk, egészségesebben étkezünk, sportolni kezdünk, felhagyunk valamilyen káros szenvedélyünkkel – vagy akár munkahelyet, akár karriert is váltunk.
Az év elején talán még nagy lendülettel neki is kezdünk az életmódváltásnak, azonban a hirtelen nagy változások, a magunkkal szembeni túlzott elvárások sokszor kudarchoz és csalódáshoz vezetnek.
Ha valóban elhatároztuk magunkat a változásra, és nemcsak külső elvárásoknak akarunk megfelelni, akkor érdemes konkrét tervet készítenünk.
Osszuk fel a nagy cél eléréséhez vezető utat kisebb részcélokra! El kell fogadnunk, hogy ezen az úton előfordulnak majd kudarcok, visszaesések is, amelyek azonban nem a teljes bukást jelentik, legtöbbször csak újratervezést igényelnek.
Céljaink elérésében érdemes akár szakorvosi segítséget is kérni. Főleg, ha az egészségünkkel kapcsolatban szeretnénk változtatni, életmódbeli változást szeretnénk elérni.
Klinikánkon belgyógyász és gasztroenterológus szakorvosaink mellett Orbán Júlia klinikai szakpszichológus rendelésére érdeklődés és bejelentkezés: 06-34-200-482 telefonszámon.
